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"Irgendwie war alles anders,
als ich es mir vorgestellt habe."
Und das kann echt hart sein. Lass uns darüber reden.
Geburtsaufarbeitung
Immer wieder laufen Geburten anders ab, als man es sich erwartet hat. Das kann sehr viele Gründe haben. Und manchmal lässt einen diese Erfahrung nicht mehr los. Man möchte besser verstehen, was passiert ist. Seine Gedanken und Emotionen ordnen. Das Geschehene verarbeiten. Endlich wieder mehr Leichtigkeit empfinden.
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Du bist nicht alleine. Ich begleite dich auf deinem Weg.
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Ein Auszug möglicher Beratungsthemen: Schwierige oder traumatische Geburt, Zeit auf der NICU (Säuglingsintensivstation) verarbeiten, Begleitung bei Verlust & Trauer, BabyBlues und depressive Verstimmung, Wochenbett, neue Identität: "nur noch Mama / Papa", Bindungsaufbau zum Baby, Ruhe bewahren bei Schreibabies, körperliche Veränderungen, Paar sein im Eltern sein, Karenzplanung, ein Geschwisterkind bekommen, ...
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Meine Geschichte und Spezialisierung
Ich habe ein gesundes Kind zur Welt gebracht - dachte ich. Ein paar Tage darauf habe ich mich auf der Neonatologie - der Intensivstation für Säuglinge - wiedergefunden und 6 lange Wochen um das Überleben meines Kindes gekämpft.
Ich habe nach Möglichkeiten gesucht, das Erlebte aufzuarbeiten und zahlreiche Angebote in Anspruch genommen. Ich konnte mir von allem etwas mitnehmen, aber es gab einfach nicht dieses eine Angebot, das mich wirklich überzeugt hat. In den letzten Jahren habe ich alles gesammelt, was mir und anderen geholfen hat, Ansätze weiterentwickelt und ergänzt.
Nun stehe ich anderen in der Geburtsaufarbeitung zur Seite. Denn es geht um DICH. Um deine Erfahrungen. Um deine Gefühle. Und um deinen Weg, den du nun gehen möchtest.
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Mein Backgound
Aus- und Weiterbildungen
Nach meinem abgeschlossenem Wirtschaftsstudium (MSc) war ich im Bereich Unternehmensberatung, Führungskräftecoaching und Organisationsentwicklung tätig.
Es heißt oft, Menschen wollen keine Veränderung. Diese Erfahrung habe ich nicht gemacht. Menschen wollen sich verändern und weiterentwickeln. Aber sie wollen eine Veränderung nicht übergestülpt bekommen. Das ist der Unterschied. Deswegen ist es wichtig, Menschen zuzuhören, sie zu sehen, zu verstehen und einzubinden.
So habe ich eine Ausbildung zum systemischen Coach gemacht. Da man andere und Vergangenes nicht verändern kann, dreht sich hier alles um die eigenen Möglichkeiten - um (Re-)Aktionen, Mindset, Fokus und co.
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Im Zuge von Schulungen für Mitarbeiter*innen habe ich eine Ausbildung zur Trainerin für Erwachsenenbildung gemacht, wo Methodik und Didaktik, Praxistauglichkeit und Lust am Lernen im Vordergrund standen.
Weiters bin ich ausgebildete Resilienztrainerin. Dabei geht es sehr stark darum, mit Herausforderungen und Stress umzugehen, Burnouts zu vermeiden und wieder mehr Leichtigkeit zu empfinden.
Als psychosoziale Beraterin iAuS umfassen meine Kompetenzen unter anderem Kriseninterventionen, Begleitung bei Verlust und Trauer, Paartherapie, sowie die Beratung von Eltern, Kindern und Jugendlichen.
Ich gehe sehr strukturiert vor und verwende in meinen Terminen mitunter auch Visualisierungs- und Kreativtechniken (basierend auf gestalttherapeutischen und spieltherapeutischen Ansätzen).
Mein Ansatz
Ich kombiniere psychosoziale Beratung und Training, um auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen zu können und dir genau das zu bieten, was dich näher an dein Ziel bringt.
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Psychosoziale Beratung
Die psychosoziale Beratung geht davon aus, dass du am besten weißt, was gut für dich ist. Du hast also die Lösung zu deinen Problemen, auch wenn du die Lösung aktuell noch nicht sehen kannst. Ich begleite dich mit Fragen und gezielten Interventionen dabei, auf deine Ressourcen zuzugreifen, andere Perspektiven einzunehmen und deiner Lösung Schritt für Schritt näher zu kommen.
Psychoedukation
Manchmal braucht man als Klient*in ein besseres Verständnis des Problems, damit man die Zusammenhänge begreifen und gezielt handeln kann. Darunter fallen beispielsweise Erklärungen zu körperlichen und psychischen Reaktionen und gegebenenfalls eine Weiterverweisung an medizinische, soziale oder rechtliche Ansprechpartner.
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Training
Das Training bietet dir die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Neues ausprobieren zu können, um zu sehen, was am besten für dich passt. Gemeinsam üben wir das, was sich für dich richtig anfühlt, damit du das in deinen Alltag übertragen kannst.
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Video- und Audiodateien
Außerdem biete ich gezielt auf dich abgestimmte Video- bzw. Audiodateien, die dir helfen sollen, deine Gefühle zu ordnen und zu verarbeiten, dich wieder besser zu spüren, mit Stress und Ängsten umzugehen und wieder mehr Leichtigkeit zu haben.