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For Couples
You have just entered a whole new phase of life that will take you through ups and downs. Everything is different from what you expected. But in the midst of the chaos, you still have each other.
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Perhaps you frequently feel misunderstood or lonely. Unseen in your pain. Or you simply lack a starting point for how to proceed. I will guide you in approaching each other without judgment and with appreciation. Discussing what is important to you. And working together on concrete solutions. So that you can truly enjoy quality time with your favorite companion in life again.
Here are some examples of topics that can be covered in counseling. The process and duration of counseling are tailored to your individual needs and experiences.
A life together instead of side by side
Während eine*r sich um den kleinen Schatz in eurem Leben kümmert, ist die andere Person in der Arbeit, macht den Haushalt, geht einkaufen, etc und eigentlich habt ihr kaum noch Zeit zu zweit. Ihr würdet gerne wieder zurück zum "Wir" und nicht nur nebeneinander leben - zu zweit, aber auch gemeinsam als Familie. Ihr wollt euch wieder gehört, gesehen, verstanden und geliebt fühlen. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Kommunikation, Wertschätzung und Achtsamkeit. Wir überlegen, wie qualitative Zeit zu zweit oder als Familie eingeplant und gestaltet werden kann - damit ihr euch neu ineinander verlieben könnt.
Gemeinsam Lösungen erarbeiten
Irgendwie scheint alles festgefahren zu sein. Jeder von euch will etwas anderes und ihr kommt einfach nicht aneinander heran. Dennoch wollt ihr eine Lösung, die für euch beide passt. Ich lade euch ein zu einem Perspektivenwechsel der anderen Art. Gemeinsam brainstormen wir Möglichkeiten, evaluieren deren Vor- und Nachteile, legen Bewertungs-kriterien fest und ich begleite euch dabei, eine gemeinsame Lösung für euch auszuwählen. Anschließend erstellen wir einen Umsetzungsplan, leiten konkrete Schritte ab, legen den zeitlichen Ablauf fest und die Umsetzung kann beginnen. Gerne unterstütze ich euch auch darin, verlässlich an dem Thema dran zu bleiben.
Die Work-Family-Balance bewusst gestalten
Es ist gar nicht so einfach, Geld zu verdienen und sich um ein kleines Wunder zu kümmern. Vielleicht ist ja gerade die Karenzplanung ein Thema bei euch, wann und in welchem Ausmaß ihr wieder ins Arbeitsleben zurückkehren wollt und was währenddessen mit eurem Liebling passiert. Oft kippt man auch in ein klassisches Rollenmodell mit Brotjob vs Carearbeit. Jede*r von euch möchte gesehen werden und Anerkennung für die tagtägliche Leistung. Ihr fragt euch, welche individuelle Lösung für euch passen könnte. Gemeinsam gehen wir die Möglichkeiten durch, die euch zur Verfügung stehen. Wir besprechen die Auswirkungen auf eure Finanzen und euer Familienleben. Außerdem begleite ich euch gerne in Zeiten der Transition, wo oft auch Zweifel aufkommen, ob man die richtige Entscheidung getroffen hat.
Sich in schwierigen Zeiten gegenseitig stärken
Ihr macht gerade eine sehr schwere Zeit durch. Vielleicht kümmert ihr euch um ein Schreibaby oder leidet an einer depressiven Verstimmung. Vielleicht hattet ihr eine Not-OP, ein Nicu Baby oder ein Sternchen. Ihr wollt diese Herausforderungen gemeinsam durchstehen, euch gegenseitig entlasten und aufbauen - einfach füreinander da sein. Gemeinsam fokussieren wir uns darauf, dass ihr euch sicher fühlt, entlastet werdet, mehr Energie habt und endlich wieder Leichtigkeit spüren könnt. Ich begleite euch, gestärkt aus der Krise hervorgehen.
Werte, Wünsche und Zukunftspläne teilen
Manchmal fühlt ihr euch einfach sehr verkopft. Ihr beschäftigt euch mit Fragen, was euch wichtig ist, wie eure Zukunft aussehen soll und ob euch eure Wünsche tatsächlich dorthin bringen. Ihr fragt euch, was eure Gemeinsamkeiten hinsichtlich Werte, Wünsche und Zukunftspläne sind. Gemeinsam arbeiten wir an Identitätsthemen, Glaubenssätzen und Zukunfts-szenarien. Wir erstellen Zielbilder für mehr Klarheit und Orientierung.
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